Fakta – må bra med hund

På 1177 poängteras vikten av vardagsmotion och vardagsrörelse.

Det är naturligt som hundägare men vi tänker oftast inte på allt det goda vi hundägare får på köpet.

• Solljus
• Frisk luft
• Regelbundenhet
• Blir gladare och piggare
• Sover bättre
• Minskar risken för sjukdomar och benbrott
• Bättre minne
• Lär lättare nya saker
• Bättre koncentration
• Mindre smärtor tack vare naturlig smärtlindring genom proteiner som frisätts i musklerna
• Motverkar stress och depression

De flesta människor behöver sociala kontakter för att må bra och trivas med livet. Att ha några vänner som det går att tala med är viktigt sedan spelar det inte lika stor roll vad man pratar om.

Ensamhet kan vara både självvald och frivillig vilket inte leder till ohälsa. Ibland kan man ha många människor runt om sig och ändå känna sig ensam. Ofrivillig ensamhet kan däremot vara mycket smärtsamt och öka risken för stress och sjukdomar.

Genom hunden ökar mängden sociala kontakter.

• Hundpromenader
• Hundrastplatser
• Hundkurser
• Hundkompisar
• Hundsnack
• Hundaffären
• Hundcommunities

Vid närhet frisätts Oxytocin, ett må-bra-hormon, som kontrollerar lugn och ro systemet i kroppen.

När det frisätts sjunker blodtryck, stress, oro och ångest minskar. Det hjälper att läka skador och motverkar smärta. Det påverkar även förmågan att se samband och lösa problem. Det stärker band mellan människa – människa men också människa – hund.

Oxytocin frisätt också av

• vila och sömn
• mat framförallt fett och protein
• beröring som känns behaglig
• kramar
• mänsklig/hundlig värme
• sitt/vila nära varandra
• samtal med närhet och omsorg

Att leva med hund ger många av dessa effekter på ett enkelt och kravlöst sätt.

Skratt har många goda effekter på vår hälsa

• Minskar stresshormoner i kroppen
• Sprider lugn
• Stärker immunförsvaret
• Minnet förbättras
• Inlärningsförmågan stärks
• Smärta lindras
• Förmåga att slappna av ökar
• Muskler tränas
• Sänker blodtryck
• Matsmältningen ökar
• Ökar känsla av närhet, tillit och samhörighet

Livet med hund ger möjlighet till många skratt likaväl som det ”ger gråa hår” ibland.

Ta vara på hundens glädje i mötet med dig, njut av hundens glädje över små saker på era promenader, lek ihop, se humorn i tokigheterna som din hund bjuder på.